Nedostatkom magnézia trpí takmer každý jeden človek. Jeho deficit spôsobuje rôzne problémy. Prečo by Vás malo magnézium zaujímať?

Jednou z najlepších investícii, ktoré môžete pre svoje telo spraviť, je venovať dostatočnú pozornosť príjmu vitamínov a minerálov.

To, že kvalita dnešnej pôdy nie je už to, čo to bývalo, je fakt. To, že vedci odhadujú, že máme 100x vyššiu mieru hladiny stresu, je tiež fakt. Spolu s našim životným štýlom sa tak prehlbujú naše nedostatky vitamínov a minerálov.

Tým najviac deficitným minerálom je magnézium.

Nedostatok magnézia ovplyvňuje celý rad procesov v tele:

*zlá kvalita spánku

*zlý management stresu (stres na Vás viac pôsobí)

*zlá inzulínová senzitivita (súvisí so spaľovaním tuku a diabetom)

*zhoršené funkcie mozgu

*depresie

*hormonálne nerovnováhy (najmä nedostatok testosterónu)

*zvýšená zápalovosť (súvisiaca s bolesťou kĺbov a srdcovo-cievnymi chorobami)

*znížená hustota kostí (osteoporóza)

*zápcha (nedostatok magnézia spôsobuje zápchu a iné tráviace ťažkosti)

Magnézium reguluje viac ako 350 enzymatických procesov v tele a odstránenie jeho nedostatku by sa malo stať Vašou prioritou #1, ak Vám záleží na zlepšení Vášho zdravia, psychickej pohody a odstránení porúch spánku.

Problémom však je, že klasické magnéziá z lekárne nefungujú. Prečo?

Foriem magnézia je veľa. Tou najhoršou je magnézium oxid. Táto forma (oxid) má iba 4% vstrebateľnosť. Ak si tak vezmete, že jedna tableta magnézia má 50mg horčíku a Vaše telo je schopné využiť neuveriteľné 2mg.

Minimálna dávka, ktoré Vaše telo potrebuje na zabezpečenie všetkých enzymatických procesov je 400mg. Čo je 200x viac, ako ponúka 1 tableta z lekárne. Nehovoriac o tom, že tablety z lekárne sú často kombinované s inými látkami, ktoré vstrebateľnosť magnézia zhoršujú. Namiesto zdravotných benefitov, tak vyhadzujete peniaze von oknom.

Oproti tomu kvalitné magnézium má oveľa vyššiu vstrebateľnosť a využiteľnosť. Citrát napríklad až 90%.  Z jednej dávky tak príjmete 400mg magnézia a pri 90% vstrebateľnosti telo využije približne 360mg magnézia, čo je 180x viac, ako pri magnéziu z lekárne.

Vysoko kvalitné magnézium, ktoré odporúčam, je zložené z 3 rôznych foriem – tri-citrát, bisglycinát, aspartát. Táto trojkombinácia zabezpečuje v tele najväčšie množstvo úloh a predstavuje jednu z najlepších možností pri obnove zásob magnézia v tele.

Vysokokvalitné magnézium nájdete v e-shope.

-Miroslav Provazník

Ak ste v článku našli užitočné informácie a páčil sa Vám, dajte stránke Progress Culture na Facebooku „páči sa mi to“ a vopred Vám ďakujem tiež za zdieľanie článku so svojimi blízkymi. Informácii bude oveľa viac.